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1日3分のストレッチが人生を変える

平成6年9月、妻とともに奈良薬師寺近くの喫茶店で、何気なく飾ってあった本棚に目が留まりました。「おふくろさんの味」という本で、著者はエッセイストであり、この店のオーナーであることがわかり、さっそく会ってみたいと3人で初対面。

その動機は、筆者が大阪大学を定年退官した当時、若いころから何かとお世話になった地域の人々に、恩返しとして役に立ちたいという純なる願いから対面を願い出たのでした。

◎大山式ストレッチ健康塾の誕生

筆者にできる地域への恩返しとして、さっそく、大山式ストレッチ健康塾を立ち上げ、3人の講師陣で奈良商工会議所(現エルトピア奈良)を拠点に月1回の頻度で開催してきました。さらに年1回は外部講師を招いたり、会員の懇親会、ストレッチを楽しむ旅行なども行い、はや本年10月で358回の開催を数えるまでに至りました。

その間「ストレッチの効果に関する研究」「柔軟性を高める要因の研究」などを学会などで発表もしてきました。

◎NHKでストレッチ運動の番組

約30年間でもっとも印象に残っているのは、平成13年から15年の3年間にわたり週1回の夕方、3年目は午前と夕方の2回、NHK大阪放送局「とっておき関西」の番組内でストレット運動を紹介してきたことです。

大山式の特徴は次の6点を挙げることができます…

(大山良徳=大阪大学名誉教授・医学博士)

(トラベルニュースat 2020年9月10日号)

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